Har jag problem?

Många undrar över hur man kan veta om man har ett alkoholproblem eller inte. Här följer nio beskrivningar som man kan reflektera över. Var ärlig mot dig själv. Känn efter vad som stämmer in.

Texterna under är hämtade från boken och de är skarpt förkortade. För fullständig förklaring läs kapitel 3 ”Gränsen för normalt”. Här står det även hur du kan tolka ditt ”resultat”.

 

1. Tankar på alkohol

Att under sin dag tänka på alkohol, medvetet eller omedvetet. Det handlar om att hitta tillfälle när jag mer eller mindre legitimt kan dricka igen.

 

2. Ofrånkomlig följeslagare

Är den en förutsättning för umgänge, fest, middagar, träffar, resor, firande eller avkoppling? Är det svårt att förstå hur man kan ha kul utan något i glaset?

 

3. Omedvetenhet

Det är nästan alltid så att den som har alkoholproblem är den sista att förstå det. Omgivningen ser det. Problemdrickaren ser det inte.

 

4. Smygdrickande

Att ta sig några glas extra när ingen ser. Att dricka lite innan gäster kommer och lite efter att de gått. Att kanske ha egna gömda flaskor.

 

5. Omåttlighet

Normalkonsumenter känner på sig när det är dags att sluta. Vi problemdrickare gör det inte. Har man väl börjat, kör man på! Man vill ha mer. Det verkar som om man inte har någon övre gräns. Man gillar känslan som alkohol ger, och man trivs många gånger i onykterheten, åtminstone till en början.

 

6. Negativa konsekvenser, men dricker ändå

Här handlar det om att man gör och säger saker som man normalt aldrig skulle göra eller säga i nyktert tillstånd. Många av dessa handlingar får konsekvenser som hinner i kapp en när man är nykter. Då vill man helst fly undan, komma bort från allt det hemska.

 

7. Ångest

Ångest. Förtvivlan. Panik. Det kan hända att man mår så dåligt att man inte vet vart man ska ta vägen. Denna ångest kan komma från vad man ställt till med. Till slut blir ångestkänslan ett normaltillstånd.

 

8. Utbrott

I spåren av alkohol följer ofta irritation eller regelrätta vansinnesutbrott. Man blir lätt irriterad och stör sig på människor, deras ord, blickar och beteenden. Det är inte ovanligt att man även blir förbannad på människor som man inte känner: förare, cyklister, fotgängare, föräldrar och deras barnvagnar, folk som står fel i rulltrappan, hänsynslösa idioter som trängs. Man är överkänslig mot andra tillkortakommanden eftersom man är ur balans.

 

9. Oärlighet

Detta handlar om att man börjar tala osanning. För vem vill egentligen svara på frågan hur mycket man druckit eller var man varit? Till slut börjar man säga vad som låter bra i största allmänhet.

 

Foto: Vesky.